У меня часто спрашивают: что такое процедура послеродового свивания?
Послеродовое свивание - это комплекс восстановительных процедур, направленных на более быстрое восстановление и наполнение ресурсностью недавно родившей женщины. Очень важно как можно раньше, а именно уже на 3-ий - 5 ый день и до 40 дня после естественных родов начать эти целительные процедуры. После кесарева сечения не ранее чем через 2 месяца.
Что же включает в себя послеродовое свивание? Это и массаж спины и ягодиц, и висцеральный массаж живота, и сама процедура подвязывания (льняным) свивальником после того, как сделан массаж.
Для чего спросите вы необходимы все эти процедуры? 🤷♀️Сам процесс вынашивания и рождения ребенка - это колоссальный труд и огромный всплеск гормонов, который происходит в организме женщины. Организм беременной женщины в первом триместре начинает выделять гормон релаксин, который помогает подготовиться к растущему плоду и родам, за счет расслабления связок, мышц матери. В родах у женщины повышается в разы окситоцин, усиливающий чувство привязанности матери к ребенку, пролактин для вскармливания малыша. Все эти гормоны так или иначе начинают скакать. Например, обильное потовыделение сигнализирует о том, что идет процесс выхода релаксина из организма. Избыточное или недостаточная выработка молока тоже сигнализирует о сбое пролактина. Нехватка окситоцина и серотонина предполагает, что маме трудно будет проявлять любовь и привязанность к малышу. А когда играют гормоны, то держитесь все! 🤪Даже тараканы готовы сбежать из дома ))).
Так вот, делая массаж женщине, особенно после родов в первую очередь :
выравнивается гормональный фон, повышается уровень серотонина и эндорфина. Ведь массаж, как известно обладает целительной силой естественного восстановления за счет расслабления телесных зажимов и и снятия блоков;
улучшается кровоток, активизируется работа сердца и мелких сосудов;
увеличивается ток лимфы, обеспечивая при этом скорейшее восстановление, ткани освобождаются от продуктов жизнедеятельности клеток, выводится гормон релаксин;
висцеральный массаж живота мягко ставит органы брюшной полости на место, значительно сокращает матку, возвращая в короткие сроки ее в правильное положение и прежние размеры;
обеспечивает более равномерное распределение жидкости или частичное ее удаление из организма, поэтому исчезает отёчность, подтягивается живот и улучшается фигура;
висцеральный массаж способствует уменьшению диастаза прямых мышц живота вплоть до полного его исчезновения, чаще всего возникающего в процессе перенатяжения связок и мышц быстро растущего живота беременной.
Расхождение прямых мышц живота, или диастаз — это распространенная проблема, с которой сталкиваются преимущественно женщины. По статистике, у 70-100 % женщин в третьем триместре беременности развивается такая патология. В норме после родов структуры должны вернуться в изначальное положение, но примерно в 30 % случаев этого не происходит. Между мышечными тканями остается промежуток, который становится причиной выпуклого дряблого живота и провоцирует более серьезные последствия.
После массажа, активизирующего все процессы, подготавливающего мышцы и размягчающего связки, производится свивание (подвязывание живота) с помощью свивальника. Свивальник - это длинный отрез льняной ткани (от 7 до 12 метров в зависимости от комплекции женщины), он играет роль поддержки. Почему нужно подвязывать живот? Дело в том, что после родов снижается внутрибрюшное давление, смещаются органы, снижается тонус мышц тазового дна. Гормон релаксин, размягчающий родовые пути к родам ещё не «ушел» из тела. И вертикальное положение создаёт излишнюю нагрузку, провоцируя различные проблемы (включая опущения матки). Однако женщина не может себе позволить проводить всё время лежа, более того, ей нужно брать на руки ребёнка и заниматься другими делами, нагружающими, в том числе, мышцы живота.
Свивание же позволяет снять нагрузку, подтянуть живот и снизить напряжение и давление на мышцы тазового дна. Считается, что оно особенно важно при геморрое, при опущении органов, запорах, плохо сокращающейся матке, диастазе. Свивание не имеет ничего общего с бандажом, который просто давит на живот, создавая ту самую излишнюю нагрузку и повышая внутрибрюшное давление. Начинать массаж и свивание нужно как можно раньше, как только женщина начинает вставать (первые два дня необходимо только лежать). Как показывает практика, необходимо минимум 5-7 процедур для видимого эффекта и благоприятных изменений в теле и психике. Оптимально 10 сеансов. По словам некоторых женщин - процедуры послеродового свивания избавили их от мук послеродовой депрессии, часто возникающей на фоне истощения психического и физического тела, в связи с глобальными процессами в теле женщины.
Как же замечательно, что в наши прекрасные времена возрождается система знаний по послеродовому восстановлению и передаются наставниками. От души благодарю 🙏🙏🙏 моих учителей: Киру Жданову, Алену Ковалевскую, Татьяну Вакух за переданные знания!!!
Будьте в здравии души и тела, милые богини, дающие жизнь!!! Поблагодарите себя за столь огромный труд послеродовым восстановлением! Это самое малое, что вы можете сделать для себя любимой, и для своей семьи! Ваша наполненность и целостность - это залог гармонии в семье, здоровья и радости.
❤❤❤ вам!
Ваша Татьяна Мишина - мастер послеродового свивания, правки живота, тайского массажа, глубокого массажа лица.
